縮地

前腳收回重心底下一蹬，是為跺步

後腳跟上重心底下一踏，是為墊步

【八極/步法概說】

跺步如同田徑起跑，膝蓋腳尖同向前，前腳一蹬，壓縮後往前送力，另半身如箭衝出
跺步箭疾

後足邁過前足是為過步，前後足互換。
在身形持續前進、動能未停的情形下，後足跟上重心墊步一踏，讓身形再加速竄出
過步踐竄