拳在人外

練拳過程有幾個階段 

人練拳   拳練人   拳在人中   人在拳中

一開始人練拳，只會傻傻照著模仿動作，跟拳沒有共鳴。

不確定自己的動作為何，功效何在。

這階段只要記熟動作，不要忘了出手跨步，增加協調即可。

耐心醞釀，不用急著太多自己的意見下判斷

拳畢竟還沒長在身上

孰悉了以後，你會自己覺得練拳的時候有些地方要調整，或是應該怎麼修正才適合。

不需要有人在旁耳提面命才會知道。

這時候就會有自己的觀點可以去跟指導者討論疑問，或闡述心得。
(不會提問題，也要講心得，從心得中也能發現問題的所在)

拳，會開始自己訓練你

拳在人中

慢慢地拳上身

拳已經埋在你心裡，需要的時候被你呼喚出來

調度無礙，四肢在空間中的位置都能察覺 (無須目視觀察)

心念一轉，肢體能隨時配合得上動作

到最後已經習慣成為反射，舉手投足都符合該拳種的發力方式、運作模式

無意識的動作都會帶有拳種的味道

「人」似乎已經被「拳」包覆著，拳種風格體現在外

人即在拳中

而「人在拳中」，也就意味著「拳在人之外」

不管你用胯發力、背脊發力、丹田帶動，發力啟動都還是在身上，拳在人中，依然是身上用力

而拳在人外，用力不在身上，或在腳下，或在肢體重心錯動

由重心搖晃互動產生的作用力
由足底踩踏產生的反作用力

藉由此發動的作用力，經過丹田當作樞紐，調動帶往身體各部，身形移動，順勢調力

身上部位皆是轉折，不用此發力啟動