張師伯教我時說這是鷹爪功「雙換氣」
雙手成爪形，如同彈鋼琴手勢，掌背圓撐拱起，力透指梢，將氣血像球般握在手裡
雙換氣原有十二、三式，但張師伯覺得多數是重複，也就教了上身、下身、繞身三式(也不排除是他年紀大，太瑣碎記不住)
基本上每式會做到一呼一吸兩次的換氣，或左、右半身各一次。
用手導引氣血，強化意念調動，讓氣血運行
上身作法，先將手垂於腰際兩側，雙手成爪形將氣血握在手裡
吸氣雙手捧起聚合為一球於腹前，氣血集於雙掌
吐氣將球高舉過頂，
吸氣雙手於頭兩側下抓，將氣血灌入頭頂
吐氣將胸前氣血下按平伏
雙手歸於腰際兩側
練完雙手會明顯的通紅
下身作法則是將腰際兩側雙手，分別吐氣將氣血由腿趕至腳背，再吸氣拉回，爾後換邊。
師伯特別有交代練習切記「氣不上腦」
可以讓氣血集於丹田、集於掌心，但不要集中在頭
他年輕時有一次運氣上腦，結果倒地癱了一會才能移動
至於我自己則在練喉頭時，操之過急不慎用力氣血集中在後腦勺延腦一帶，結果那陣子一用力延腦就會痛。但這又是後話了
雖然說這只是一門順氣的法門
但師伯在臨別囑咐我好好練『有機會進一步練成硬氣功』
（聽到時我只覺得「怎麼這麼剛好」，上天果然會在你需要的時候派出適合的老師）
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