拳經捷要 「長拳三十二勢」 節錄

「紀效新書」為明將 戚繼光所著，內有行軍布陣、旌旗配置、器械製作等，為戚將軍的練兵紀實

其中卷十四「拳法捷要篇」收錄太祖長拳三十二勢

太祖長拳我覺得是北派武術之初，現今流傳的北派武術動作裡都還能見到其雛形
甚至招式名還直接沿用

拋架子搶步劈掛
虎抱頭要躲無門

一個招式必定是動態的連續動作，書中圖示可視為一組連續動作裡的截圖，帶有提醒、暗示或是轉折、接續的意味。
圖示可能是招式的前段，也可能是後段，不一定指起始動作。

文內圖示恰好兩兩相對(文對圖先右後左)，似二人對峙，十分有趣

此書距今430多年，慣用語詞、語意與今有異。可能是當時約定俗成的用語，理當了解，就沒有多做解釋。 
比如看到「短」字，可能指的是短拳或短打。

有許多異體字與少部分錯字，應是時代字形演變之故，亦或郭公夏五，故此盡量保留原文
裡面多次提到紅拳(或是簡稱紅)，我實在不確定是指哪種動作

「顛起」也不確定是否跟我所想的一樣─墊步猛然而起

原文共三十二勢，有些版本流傳只二十四勢，尚缺井欄勢、鬼蹴腳、指當勢、獸頭勢，高四平、倒插勢、神拳勢、一條鞭這8勢，湊起來剛好都是一頁的正反面，我推測是原書掉頁了

(這個人就是我，書缺了8勢一直抱憾)

本篇圖示來自「武備志」，與「紀效新書」收錄略有差異，特標示出來可與之比較
(武備志為明 茅元儀所著)

配文我自行上了標點符號，方便句讀閱讀

懶扎衣出門，架子變下勢，霎步單鞭對敵。若無膽向先，空自眼名手便

金雞獨立顛起，裝腿橫拳相兼，搶背臥牛雙倒，遭著叫苦連天

探馬傳自太祖，諸勢可降、可變，進攻退閃弱生強，接短拳之至善

拗單鞭黃花緊進，披、挑腿左右難防，搶步上拳連劈揭，沉香勢推倒太山

七星拳手足相顧，挨步逼上下提(武備志：隄)籠。饒君手快腳如風，我自有攪衝劈重

倒(武備志：到)騎龍炸輸佯走誘追入，遂我回衝，恁伊力猛硬來攻，怎當我連珠砲動

懸腳虛餌彼輕進，二換腿絕不饒輕，趕上一掌滿天星，誰敢再來比並

丘劉勢左搬右掌劈來腳，入步連心挪。更拳法：探馬，均打人一著命盡

下插勢專降快腿，得進步，攪靠無別。鈎腳鎖臂不容離，上驚下取一跌
埋伏勢窩弓待虎，犯圈套寸步難移，就機連發幾腿，他受打必定昏危

拋架子搶步披掛，補上腿哪怕他識。右橫左採(武備志：抹)快如飛，架一掌不知天地
拈肘勢防他弄腿，我截短須認高低。劈打推壓要皆依，切勿手掌(武備志：腳)忙急

一霎步隨機應變，左右腿衝敵連珠。恁伊勢固手風雷，怎當我閃驚巧取

擒拿勢封腳套子，左右壓一如四平，直來拳逢我投活，恁快腿不得通融

井欄四平直進，剪鐮(武備志：臁)踢膝，當頭滾穿劈靠抹一鈎，鐵樣將軍也走
鬼蹴腳搶人先著，補前掃轉上紅拳，背弓顛披揭起，穿心肘靠妙難傳

指當勢是箇丁法，他難進我好向前，踢膝滾躦上面，急回步顛短紅拳
獸頭勢如牌挨進，恁快腳欲我慌忙。低驚高取他難防，接短披紅衝上

中四平勢實推固便(武備志：硬)攻，進快腿難來，雙手逼他單手，短打以熟為乖

伏虎勢側身弄腿，但來湊我前撑，看他立站不穩，後掃一跌分明

高四平身法活變，左右短出入(武備志：人)如飛，逼敵手足無措，恁我便腳踢拳捶

倒插勢不與招架，靠腿快討他之贏。背弓進步莫遲停，打如谷聲相應

神拳當面插下，進步火焰攢(武備志：攅)心，遇巧就拿、就跌，舉手不得留(武備志：畱)情

一條鞭橫直披砍，兩進腿當面(武備志：靣)傷人。不怕他力粗膽大，我巧好打通神

雀地龍：下盤腿法，前揭起，後進紅拳。他退我雖顛補，衝來短當休延

朝陽手偏身防腿無縫銷（武備志：鎻），逼退豪英。倒陣勢彈他一腳，好教師也喪身(武備志：喪聲名)

鴈(武備志：鳫)翅側身挨進，快腿（武備志：腳）走不留停，追上穿庄一腿，要加剪劈、推（武備志：擕）紅

跨虎勢挪(武備志：那)移發腳，要腿去不使他知，左右跟掃一連施，失手剪刀分易

抝鸞肘出步顛剁，搬下掌摘打其心，拿鷹(武備志：陰)捉兔(武備志：免)硬開弓，手腳必須相應

當頭砲勢衝人怕，進步虎直摘(武備志：攛)兩拳，他退閃我又顛踹，不跌倒他也忙然

順鸞肘靠身搬打，滾快他難遮攔，復外絞刷回，拴肚搭一跌，誰敢爭先(武備志：前)
旗鼓勢左右壓進，近他手橫劈雙行，絞靠跌人人識得，虎抱頭要躲無門

通常最後一句話是形容這一勢有多厲害，打得人茫然、不敢比並、誰敢爭前、叫苦連天、不知天地、必定昏危、一著命盡、要躲無門

就是廢話   總之好棒棒，不用太在意

或像「沉香勢」到底是推倒太山，還是泰山，這一點也不重要，光是能推倒大肚山就已經無敵了

不用太咬文嚼字、拘泥字句，錙銖必較，小學而大遺

有些勢的後著或變化勢，不在原三十二勢當中，未能知其詳

拗單鞭後的沉香勢

朝陽手後的倒陣勢

指當勢、鬼蹴腳、獸頭勢、雀地龍皆能轉紅拳 (偏偏我又搞不懂紅拳為何)

(GOOGLE搜尋指紅拳是一門陝西拳術。但放在這裡，接在前文之後，應該要明白指示某一特定招勢，或上衝、或擒拿、或扭摔、或貼靠，而非大方向的拳術名)

其餘大概可以推敲意思，從現今的招式裡回推
懶扎衣轉單鞭
丘劉勢換探馬 (它們的圖示幾乎一樣)  丘是形容長、大，劉是斧鉞類的兵器，丘劉勢大概就是一種大劈。變勁為短打的探馬。長短互換的打法

神拳勢進火焰鑽心

旗鼓勢接虎抱頭

火燄鑽心，看來就是穿心腿
(左邊的釘心肘，又可稱為起落肘，不同於頂心肘)

獸頭勢

獸頭勢如牌挨進，牌就是籐牌刀

「獻肘」舉起藤牌，抽刀一蹲、牌挨進呈「獸頭勢」
牌撞刀砍

虎抱頭

拋架子