通臂 外五力/內五力

通臂有著口訣

外五力：快  冷  彈  脆  硬

內五力：柔  鬆  綿  伸  軟

兩者看似矛盾，實則相依相存

同為通臂體系的劈掛，練習時可帶著此意念