武術的4種類型

當我們處理大量資訊，最好先做好歸納演繹，才好理解全貌 常見分類會把武術大略的分為「東方或西方」，又或者「內家或外家」

這樣粗糙地二分法、分類項目定義不明確只會增加理解的難度 印尼SILAT算東方還是西方？ 非洲祖魯棍算東方還是西方？ 請先定義何謂「內家」「外家」？結果每個人心中的解釋都不一樣，討論起來都在雞同鴨講

在這裡我們試著用「擅長戰鬥距離」來做分類 這概念也是我拾人牙慧而來，原始出處文章後來又收起來，原作者可能有新的想法 但我覺得這概念很好，於是我試著內化、引用並加上我個人的闡述

距離的不同，產生戰鬥的概念不同，衍伸的招式、訓練法、鍛鍊部位皆不同 依其擅長的戰鬥方式，大致上可以蓋略分為4種類型

第一種是「遠距遙擊」：人最長的攻擊距離不超過一整隻手臂或一隻腿(至於隔空出現波動拳或是替身攻擊則不在討論範圍) ，拳擊、跆拳、卡波耶拉之籌都屬於這類型 距離遠，空間足夠，擅長用肢體末端、梢節攻擊。行程長有利於速度提升 這類型需要快速地進入對手的攻擊範圍內，又快速地離開拉出距離，也會特別著重在這方面練習。 腳跟踮起不落地，可以快速地移動。甚至跆拳會重心拉高方便騰身。這都需要長時間踮腳，小腿有額外的肌力需求，所以會用跳繩來練習。 因為距離足夠，所以用腿去掃頭是一件高投報率的選擇。踢中了，對手暈眩重創；踢不中落空，還有空間來得及調整自身回到平衡。

第二種「中距拆手」：擅長距離約半隻手臂長，將攻擊攔在身前做防禦、牽制 螳螂、詠春、Silat多屬這類型 與遠距遙擊最大的區別，在於著重在拆手 因為要在身前形成一個防禦網，所以預備勢多半曲臂前伸。與遠距遙擊比較，為了有效拉長行程讓拳揮出，所以遠距遙擊預備勢手會盡量回縮靠身、貼腮。而中距拆手的手臂已半伸在前，行程只剩一半，論揮拳效果不若遠距遙擊，但捨長補短，著重在身前的防禦網。 因為擅長距離半臂長，多用「叫掌」「搭橋」概念誘使前手搭在對方手上，在這狀況下腿不適於高高舉起，一來空間不夠，二來雙手已搭在一起，起高腿重心晃動易被感知，所以「高腿不過腰」。

第三種「貼身扭摔」：戰鬥時兩人基本上身體已經貼靠在一起，手、腳互搭、互纏。如何快速揮拳已不是此類型思考重點，穩固己身重心、順勢晃動對方重心才是著重所在。 摔跤、相撲、柔道多行此道 為了避免己身重心被帶動所以不會站太高，相對的重心會盡量壓低、步距拉開以增加底面積。雙腳自然是穩穩地踩在地上，位移時也不會墊起腳跟，甚至衍生出貼地而行的技術。 在雙方身體貼靠的情形下，腳更不會舉起來踢傷人，只會是破壞對方重心的掃腿、絆腿、勾腿。不若以踢傷對方為目的腿法，重點在破壞下肢平衡。 這類武術著重不以揮拳為目的，概念上是想辦法把對方重心扯帶進來。所以預備勢雙手多不會回縮貼身，反而是想伸長張開以便捕捉好把對方拉進來。

第四種「埋身近戰」：戰鬥距離介於「中距拆手」與「貼身扭摔」之間。與「貼身扭摔」最大的不同是以發勁擊打為主，掀跌為輔。 八卦、八極、心意六合為此道 在這麼近的距離內空間不夠，手臂很難伸直揮拳、踢腿，會轉而使用身上其他部位來擊打，除了四梢、肘膝、腿膀，還有胸、背、肩、胯、臀、頭可運用。這些主軀幹上的部位，因為行程短、力矩小，距離不夠近是不便使用；而距離貼近的狀況下，哪裡靠近便用哪部位撞擊。距離近，腳提起就能迎上對方膝蓋以下足脛骨，膝擊大腿內、外側，故多使暗腿。要求平穩，起腿時雙肩不晃動，不為察覺。

上述只是依風格著重大致分類，很多本身也是兼備 像泰拳除了梢節的打踢，中距還有肘膝的大量運用 有些很難硬去定義分類 像功力拳本在點滿防禦力值，活生生變成浩克

修習兩種不同類型的拳種，可以視為水平整合 如遠踢近摔，擅長距離不同，截長補短 修習兩種同類型的拳種，可以視為垂直整合 在擅長的距離下更多環節的掌控

所以多學幾門武術，總是好的 只要不是混為一談、張冠李戴、魚目混珠， 分得清楚自己是在做水平整合還是垂直整合即可

武術沒有高低之分，人卻有強弱之別。人可以透過競技發現和認識真正的自己，因為真正的對手很可能就是自己。