從八極虎形來看，結構力線由兩臂通臂貫穿，發力對拔，肩背拔撐，配合呼吸體會直線勁道的感覺。
含胸拔背，而後力線下連至通背，經過身上部位讓上下半身結構接合在一起，最後力線再下到腳底足心，是一個由上往下練的過程。 馬步弓捶剛好是一個結構轉換的練習型態，肩、手朝前，膝關節、腳尖卻是朝側，上半身與下半身兩者方向垂直，這是身形轉向的最大角度。
而結構力線要從前手到達後肘，也要能下轉通至兩腳底。
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| 後腿的筋都有撐起來 |
熊形的重心轉換，先在單腳重心穩定，然後重心在兩腳間、左右半身互換，還要讓移動、轉向起來平穩迅捷。
再來把重心往上送，藉由足底踩踏重心上送，下身磨盤，腰胯旋擰，身形起伏，送到肩、送到頂。
虎形練好，前後對拔，上下貫穿，每一下都有十字勁
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| 前後對拔，上下貫穿，即為十字勁 |
從馬步弓捶的動作來看，重心兩足轉換、下盤旋轉、腰身擰轉、身形起伏、雙手對拔、含胸拔背，對初學來說是非常複雜的動作。
設計給初學者練習的動作應該要是越單一越簡化，一次掌握好一個項目就好。
而下一個訓練項目，最好是能在之前的練習項目上往上疊加。
熊、虎形就是這種階梯狀的學習歷程。
結構一步步往下扎根，重心穩定的徐徐上送，最後由馬步弓捶做綜合性的整合
(有人說「虎形練手，熊形練腳」，我覺得這是一個太籠統的說法)
(階梯狀的學習，會持續地往前走，看見不一樣的風景。
相對於階梯，是螺旋狀的練習，走完第一圈再走第二圈，景緻都一樣，但是高度不一樣)
馬步弓捶雖然不適合初學者，但對已經訓練過的人來說，一層層的熊形、虎形練習可能太繁瑣、太基礎，在節省時間的情況下，拿馬步弓捶做綜合練習即可
馬步弓捶半身蓄勁，半身展開
腳站左右向，手打前後向，從蓄合到擊出轉了180°，是一個大角度由核心肌群部位打到肢體末梢的長勁訓練法。
大角度的練習上手，然後才是不同角度變化
(如果是為了練習發勁打靶，那膝蓋與腳尖自然要與出拳同方向，後腳要能支撐前手)
熊、虎形就是這種階梯狀的學習歷程。
結構一步步往下扎根，重心穩定的徐徐上送，最後由馬步弓捶做綜合性的整合
(有人說「虎形練手，熊形練腳」，我覺得這是一個太籠統的說法)
(階梯狀的學習，會持續地往前走，看見不一樣的風景。
相對於階梯，是螺旋狀的練習，走完第一圈再走第二圈，景緻都一樣，但是高度不一樣)
馬步弓捶雖然不適合初學者，但對已經訓練過的人來說，一層層的熊形、虎形練習可能太繁瑣、太基礎，在節省時間的情況下，拿馬步弓捶做綜合練習即可
馬步弓捶半身蓄勁，半身展開
腳站左右向，手打前後向，從蓄合到擊出轉了180°，是一個大角度由核心肌群部位打到肢體末梢的長勁訓練法。
大角度的練習上手，然後才是不同角度變化
(如果是為了練習發勁打靶，那膝蓋與腳尖自然要與出拳同方向，後腳要能支撐前手)
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| 虎形通臂拔背 |
初練時可以先微縮蓄勁，弓步的胯再往後蹲縮，意念在胯轉出，由胯打出拳 ，上身前手回拉對拔，下身三盤配合旋轉，開弓放箭
常見的問題是腳掌沒有跟著旋轉，造成扭力集中在腳踝、膝蓋，造成身體不穩、晃動。
或是後肘外翻，形成側向分力造成不穩。(後手如舟之櫓，應與前手同一平面上)
加入熊虎形概念後，除了由胯發力，亦有對拔發力，由足底踩踏發力等
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